PEAK- för dig som är sugen på att utveckla och stärka din kropp på ett smart sätt?
Sugen på träningsutveckling? Då är nog vårt PEAK tränings system något för dig!
PEAK är vårt svar på den traditionella cirkelträningen. Vi har valt att vidareutveckla den åt samma håll som vi gjort med våra övriga träningssystem där vi vill skapa utmaningar som är individuellt anpassningsbara och som utvecklar utövaren på ett effektivt sätt.
På ett PEAK pass kan du förvänta dig en rad övningar som du känner igen och som vi har lagt till små ändringar till. Du kommer också utmanas i övningar du kanske aldrig stött på. Tillexempel vattenfyllda bollar, fysövningar med käppar, svingövningar på bänkar, skakande pinnar med mera.
Vårt mål med PEAK systemet är att skapa en ständigt varierande cirkelträning där du som deltagare ständigt utmanas i stort och i smått. Allt för att öka styrka, öka förbränning och för att göra dig mer rörelsebegåvad samtidigt som att du har väldigt kul.
Förutom det har vi forskning bakom oss som bekräftar att även hjärnan utvecklas av den varierade och utmanande träning som PEAK erbjuder. Inte så konstigt för den invigde, men alla tänker inte på hur viktigt det är att jobba med rotationer och instabilitets övningar för att få igång samarbetet mellan hjärna, nerver och muskeln.
Så vill du utveckla dig och din träning på ett allsidigt, effektivt och samtidigt roligt sätt? Kika in på ett PEAK pass!
Vill du själv bli ledare? Kika in på våra utbildningar www.bodiesinmotion.se
Aerobox- ett träningssystem för alla nivåer!
Är även ni i behov att få in boxning till er gruppträning?
Eller har ni redan någon form av boxning och vill få variation och inspiration?
Då löser nog aerobox era problem.
Aerobox är en vidareutvecklad fysboxning som kompletteras med funktionell styrketräning som utförs i par och med bland annat speciella gummiband som redskap. Aerobox är ett allsidigt och funktionellt fysträningssystem som är uppskattat för många övningar och högt tempo.
Aerobox har under drygt 10 år utvecklats till ett träninssystem som idag används på många träningsanläggningar, inom idrotten och ute i våra föreningar. Träning systemet är främst till för grupper i olika åldrar och för olika nivåer. Men i takt med att personliga tränare har fått upp ögonen för de resultat som Aerobox ger de aktiva har även dessa börja att gå våra utbildningar.
VILL ÄVEN DU UTVECKLAS TILL AEROBOXINSTRUKTÖR?
Nästa utbildning går 10-11 mars i Stockholm på Bodies in motion
Vill du får mer info? Kontakta oss på info@bodiesinmotion.se
Outdoor motion -vår nya utbildning!
Outdoor motion är vårt utomhuskoncept där vi i en urban utomhus miljö erbjuder en funktionell och effektiv träning. Med enkla redskap som käppar och rep samt med kropp och partner som belastning skapas pass där alla är med och deltar efter sin individuella förmåga.
Med enkla käppar och rep lyfter vi utomhusträningen en nivå till. Med olika anpassade löpintervaller tar sig gruppen mellan olika områden där man sedan fystränar. Träningssystemet möjliggör en stor variation i upplägget och träningen kan anpassas efter miljö och individer. Övningarna är utformade för att ge deltagarna ökad styrka, stabilitet, rörlighet och kondition. Träningssystemet används idag av såväl elitidrottare som motionärer.
Upplägg
Under två dagar erbjuds du som utbildningsdeltagare en mycket allsidig och praktiskt inriktad utbildning. Vårt mål är att ge dig de redskap som krävs för att du direkt skall kunna komma igång med dina pass. Dagarna är intensiva och du kommer att vara mycket aktiv under utbildningen.
delar ur innehållet:
- Egenkroppsövningar
- Parövningar
- Käppövningar
- Repövnignar
- Rörelselära
- Instruktörs Pedagogik
- Passuppbyggnad
Efter utbildningen har du kunskaper som du direkt kan använda dig av i praktiken.
Flex och Peak,två utbildningar under samma tak.
För första gången provade vi med att hålla två olika utbildningar under samma helg. På så sätt fick Flex och Peak deltagarna även byta erfarenhet ”över gränserna” mellan två koncept. Enligt utvärderingarna var det mycket uppskattat. Till denna helg kom ett härligt gäng med instruktörer från bl a Saga Motion, Tullinge Hälsokälla, Berga träningsstudio, Hälsohuset Gnesta, Running sweden, Clarion, Bromma träningscenter, Mornington health club, samt ett flertal ”frilansare” som vill använda vår träning på skolelever eller i sin egen träning. Nästkommande utbildning är PEAK i Halmstad!
‘
Nu sköter din dinkurs våra bokningar.
Vi har åter valt att anlita dinkurs som vår samarbetespartner när det gäller att hantera våra bokningar på nätet. Det gör att du även kan välja på att betala med kort vid anmälan vilket många tidigare önskat. För vi har som sagt jobbat med dem tidigare. Senast hjälpte dom oss med våra function is fun event.
Två utbildningar samma helg!
Intresset för PEAK, vår cirkelträning, vart mycket stort på ALLT FÖR HÄLSAN mässan varför vi lägger in en x-tra utbildning i Stockholm.
FLEX
11-12 Februari
Club Bodies in motion, Stockholm
3400:-
PEAK (Ny)
11-12 Februari
Club Bodies in motion, Stockholm
3400:-
Boka på info(at)bodiesinmotion.se
DAGS FÖR ÅRETS SISTA PEAK UTBILDNING
Nu är det inte långt kvar till PEAK utbildningen, årets näst sista utbildning. Att PEAK har blivit en så uppskattad träningsform tror vi beror på att den erbjuder så många möjligheter att prova på olika redskap och övningar. PEAK passen är uppbyggda i cirkelform med 12 stycken stationer. Varje pass innehåller två varv och övningarna byts efter ett varv. Alltså är det 24 utmanande övningar som väntar på deltagarna som söker sig till ett PEAK pass. Eftersom varje utmaning utförs på tid och även kan varieras finns det inte några begränsningar, alla kan vara med och göra så gott de kan efter sina individuella förutsättningar.
Förutom en stor mängd övningar får du som deltagare på utbildningen även ta del av hur man stärker kroppens rörelse, skapar neutral hållning, inspirerar till fulla klasser med mera.
Rikspolisen överväger att ta in Athletic!
Nu kan vi inte annat än att hålla tummarna. Under tre måndagar har Jose Nunez vart på Rikspolisstyrelsen och kört tre gränslösa Athleticpass inför utvärderingen som nu skall göras. Rikspolisen vill Kika över sitt utbud på pass som man håller i den fina anläggningen som finns på Kungsholmen. Av mail, och kommenterer, att döma var passen mycket uppskattade och vi hållen nu som sagt tummarna för att Rikspolisen beslutar sig för att skicka instruktörer till januaris Athleticutbildning.
© 2012 B.I.M. Education.
I samarbete med 
